Weekendje Ardennen

Het kasteel van La Roche en Ardenne.

 

Ons huisje in de Ardennen.

Koe. Geen lachende ondanks dat we toch in de buurt van Frankrijk waren.

De brouwerij in Achouffe. Bekend van….

………de kabouters.

Oorlogsmuseum in Bastenaken. Bastogne zoals u wenst.

 

Het grote Peenvogeljaaroverzicht 2017, deel 4.

December is nog niet voorbij maar wat ik de laatste twee weken van dit jaar nog uitspook valt allemaal op deze website te lezen. Voor nu een laatste terugblik. De maanden oktober, november en december. Waarin weer een heleboel gebeurde.

Oktober begon ik in Breda. Samen met Carin en Marcel (en nog wat andere lopers) liep ik de Bredase Singelloop (verslag hier). Met een tijd van min of meer exact 1:45 was ik uitermate tevreden. Zeker omdat we de eerste 13 kilometer veel te snel liepen voor de vorm (lees: bier op vakantie en lekker eten) waarin ik verkeerde. Het was een geslaagde middag in Breda.

Na de halve marathon van Leiden en die in Dublin was deze wedstrijd (en gelopen tijd) een bevestiging wat ongeveer mijn niveau is. Met drie tijden tussen de 1:42 (Leiden) en 1:47 (Dublin) kan ik niet meer dan tevreden zijn.

Een week later stond de grote Peenvogeltrip weer op de planning. Met 35 man op weg naar Engeland. En het begint nogal een cliché te worden maar ook deze was weer legendarisch. We werden al helden onthaald in North Ferriby met o.a. een interview op de radio en een item op de website van de BBC (mijn leven is compleet). De wedstrijd zelf was ook meer dan vermakelijk. Het werd 3-3 met een paar wereldgoals en voor dit niveau meer dan prima voetbal. Grootste pluspunt was dat het blijkbaar niemand meer uitmaakt naar welk niveau we gaan. Dat komt goed uit want (bijna) alle betaald voetbalclubs in de buurt van de boot hebben we al gehad. Klik hier voor het verslag (klikkerdeklik).

Samen met Bastiaan greep ik een enorm warme oktobermaandag aan om eens te gaan kijken in het Archeon. Het sloot precies aan bij het thema waar ze het op dat moment op school over hadden. Erg mooi om te zien dat hij en Yaro er enorm veel over wisten en honderduit over Romeinen en de middeleeuwen aan het praten waren. Het was een enorm geslaagde dag.

Geslaagder dan de prestaties van Feyenoord in oktober. Daar viel op een incidentele wedstrijd na werkelijk niets positiefs over te melden. In het oktoberoverzicht dus ook geen enkele foto van Rotterdams trots.

In november tobte ik nogal met pijnlijke scheenbenen. Dat maakte hardlopen een vrij pijnlijke exercitie. De behandeling ertegen was waarschijnlijk nog pijnlijker. Maar alles voor de goede zaak.

Begin november vierde Bastiaan zijn achtste verjaardag, met een zwem- en slaapfeestje. Het werd een dolle boel bij ons thuis waar uiteindelijk iedereen op een andere plek sliep dan oorspronkelijk bedacht.

Waar het de vorige jaren bijna traditiegetrouw een nieuw stadion per maand bezochten kwam daar door al dat gehardloop en andere hobby’s een beetje de klad in. Maar een vrije zondag én leuke wedstrijd op het programma zorgden ervoor dat ik met Marco (2x) weer eens bij onze Zuiderburen een potje voetbal ging bekijken. Een klein stadionnetje met afgebladderde reclameborden en een vermakelijke pot voetbal op een slecht veld maakten het een prima zondagmiddagbesteding. (klik hier).

De loting van de Champions League was ons niet echt gunstig gezind qua zwaarte. Maar het mooiste ervan was toch wel dat er een pot in Engeland uitrolde. Voor het tweede jaar achter elkaar betekende dat een trip naar Manchester. Vorig jaar nog Old Trafford, nu het Etihad. Engelse Chris had kaarten voor ons geregeld en op de wedstrijddag vermaakte ik met prima met Jan, Kees, Chris, Leon en Tineke. Feyenoord verloor in de laatste minuten en dat was een beetje zuur. Ze hadden wel een puntje verdiend. Verslag van die trip staat hiero (klik)

Over stadions gesproken, het leek mij bij wijze van voorbereiding op het trainingsseizoen voor de marathon wel leuk om een keer een rondje Rotterdamse stadions te rennen. Met een groepje gelijkgestemden liepen we op een koude zondagmorgen ruim 22 kilometer via de Kuip naar Het Kasteel en via Woudestein weer terug naar De Kuip. Het was een geslaagde ochtend al deden mijn schenen de week erna wel weer wat zeer. Misschien iets te overmoedig die 22 kilometer.

December, de maand van de lijstjes (o wacht, dit is zo’n lijstje). In December wist Feyenoord zowaar een paar wedstrijden achter elkaar te winnen. De pot thuis tegen Napoli demonstreerde eens te meer dat het in voetbal niet om de grote clubs in Europa draait. De Italianen begrepen er weinig van, een club die al uitgeschakeld was en zo fanatiek gesteund werd door hun fans. Tsja, dat zegt eigenlijk al voldoende.

Door de sneeuw werd de Bruggenloop afgelast en bouwden Bastiaan en ik een iglo voor de deur. En dat brengt ons op het punt waar we nu aanbeland zijn. Nog twee weken in 2017. De tijd gaat echt vreselijk snel, dat merk je nog het beste aan een opgroeiend kind. Voor je gevoel verschoonde je net nog zijn luier maar de realiteit is dat hij gewoon al een achtjarige wijsneus is.

Was 2017 een mooi jaar? Ja, dat was het zeker. Feyenoord werd kampioen, we maakten een schitterende reis door Azie, ik liep en passant een marathon en een Roparun. Al mijn familie is gezond en wel (Sandra is weer een jaar goedgekeurd) en ik heb niets te klagen. Dat ga ik dus ook niet doen. Gewoon tevreden zijn met wat je hebt.

Vanaf deze plek alvast de beste wensen en een gelukkig nieuwjaar. Maar hou de komende twee weken deze site nog in de gaten. Er staat nog genoeg op het programma.

 

 

Verslag K.Berchem Sport – K.SC.Grimbergen staat online

Antwerpen mag dan vooral bekend staan om ‘The Great Old’ en de reincarnatie van Beerschot. Er zijn nog veel meer clubs die in (de regio) Antwerpen actief zijn zoals Kapellen, Boom en Beveren.

In de stad Antwerpen heb je ook Berchem Sport. Ik kende het stadion van de buitenkant omdat we in deze wijk een aantal jaren een scooterbeurs bezochten. Door het hek zag het er erg leuk uit. Tot een bezoek was het echter nog nooit gekomen. Tot gisteren. Klik hier (klikkederklik) of op de foto voor het verslag.

dsc03144

 

Verslag Linker Oevert halve Marathon 2016

wpid-wp-1476771631751.jpg

Na mijn eerste marathon in april van dit jaar zei ik dat ik dat nooit meer zou doen; een marathon lopen te rennen. Na de finish op de Coolsingel zei ik dat ik het voortaan wel bij 10 kilometer en 15 kilometer-wedstrijdjes zou houden en af en toe een leuke halve marathon. Nodeloos om te zeggen dat ik ook volgend jaar (op mijn 44e verjaardag) aan de start wil staan op de Coolsingel. Ik wil mijn tijd van dit jaar verbeteren en het kriebelt ook langzamerhand wel weer. Tot zover die goede voornemens.

Aan 10 en 15 kilometerwedstrijden deed ik wel al mee dit jaar, een halve marathon was er nog niet van gekomen.

Tijdens de funrun in en om De Kuip tikte ik 46 minuten aan en ook bij de run for Kika noteerde ik een soortgelijke tijd. Bij de midzomeravondloop van De Kieviten kon ik in de slipstream van wat Gerse mannen 1:10:10 klokken op de 15 kilometer.

Ik merkte dat ik sterker begon te worden, en sneller. Met Agnes en Menno schreef ik me in juli in voor een halve marathon in het buitenland, België welteverstaan. In de mooie sinjorenstad Antwerpen. En een marathon waar een extra T in voorkomt is voor ons altijd goed. LinkeroeverT marathon, het zou zo in Rotterdam gehouden kunnen worden.

wpid-wp-1476771651761.jpg

Na de zomervakantie kwam de klad erin. Ik kreeg eerst last van een geïrriteerd kapsel aan mijn knie en daarna had ik last van een ontstoken teen. Tussendoor was ik wel op mijn snelst ooit op een 10 kilometer tijdens de vredesloop. Mijn bedoeling was om onder de 45 minuten te komen, het werden uiteindelijk 19 seconden meer. Maar met 45:19 was ik heel tevreden. Voor de loperT die ik ben een meer dan prima tijd. Count your blessings.

wpid-wp-1476771559804.jpg

In Antwerpen parkeerden we vlak bij de start en verkende het atletendorp 😉 Geheel volgens traditie zaten er al zuiderburen aan het bier. Het was immers een zonnige zondag en het was al ruim na het middaguur. Ik gaf ze geen ongelijk. Om kwart voor drie ging de 10 kilometer weg en ik keek op mijn telefoon om te zien hoe het er in Nijmegen voorstond. Daar werd ik niet vrolijk van, 1-0 achter en ik zou pas na de finish weten wat Feyenoord gedaan zou hebben. Geen geruststellende gedachte.

Iedereen besloot zijn eigen race te lopen zoals iedereen andere ambities heeft. De eerste 7 kilometer liep ik onder mijn beoogde 5min/km maar daarna kwam de klad erin. Ik zag de seconden oplopen en zette de 1:45 uit mijn hoofd. In plaats van door te rennen dronk ik mijn water rustig op bij de waterpunten en besloot gewoon mijn rondje te rennen. Dat het per kilometer langzamer ging, soit. Om een snelle halve marathon te lopen heb ik gewoon meer training nodig.

Na een kilometer of 19,08 voelde ik de hamstring in mijn linkerbeen heel even. Heel even rekken en honderd meter wandelen. Met mijn bezwete handen surfde ik naar ad.nl en ververste de pagina. Waar er eerst NEC – FEYENOORD 1-0 stond verscheen nu NEC – FEYENOORD 1-2. Tevreden rende ik die laatste twee kilometers naar de finish uit. Het bolleke De Koninck smaakte door de overwinning erg goed. Het eten op de de grote markt daarna ook.

Een prima organisatie en leuke route (al had het misschien leuker geweest om 1 lange ronde te maken in plaats van twee keer hetzelfde rondje, maar je moet er wel de ruimte voor hebben natuurlijk), al met al prima geregeld.

Als ik nu in mijn Nike Running App kijk was het een tikkeltje naïef om te denken dat ik deze halve marathon in 1:45 zou kunnen volbrengen. Voor de vakantie was ik in vorm en maakte ik veel kilometers. Na de vakantie heb ik slechts drie keer de 20 kilometer aangetikt tijdens rondjes rondom Rotterdam e.o. En dat was allemaal nog in juli en begin augustus.

Conclusie(s): Een starttijd in de middag (15:00 uur) ligt mij minder goed dan starten in de ochtend. En als je al weken niet heel ver getraind hebt én een paar kleine blessures hebt gehad moet je realistisch zijn tijdens de race. En het was ook warm, voor mij net iets te warm.

Alle pijntjes zijn nu wel weg en op maandag heb ik een herstelrondje van 5km gehobbeld. Woensdagavond is er weer training bij de Kieviten en op zondag gaan we weer een lange(re) duurloop doen. Volgende uitdaging is de Bruggenloop. Daar liep ik vorig jaar 1:20:34 op en dat moet zeker te verbeteren zijn.

wpid-wp-1476771599144.jpg

wpid-wp-1476771584606.jpg

Afgelopen weekend in Brussel

Een weekendje Brussel. Gekregen voor ons ‘huwelijk’. Een paar prima dagen gehad.

P1160543

Station Vilvoorde is ‘a blast from the past’.

P1160547

P1160548

Op naar Brussel centraal.

P1160557

Wafels en chocolade. Een wafel met twix en smarties.

P1160552

P1160562

Café Delirium. Beerheaven.

wpid-20151023_140956.jpg

P1160569

Jeanneke Pis.

P1160570

P1160576

Vinyl scoren en sightseeing.

P1160581

P1160583

P1160585

Manneken pis.

P1160587

En manneken Peace

P1160594

Brussels by night.

P1160600

Aquarium van Brussel.

P1160605

Basiliek van het heilig hart.

P1160612

P1160620

Verslag Moeskroen vs Aa Gent online

Het werd na al die Engelandtripjes wel weer eens tijd om naar onze Zuiderburen te gaan. Met Kees, Marco en Warren ging ik op pad naar een wedstrijd uit de Jupiler Pro League vlakbij de Franse grens. Royal Mouscron-Péruwelz was ooit Excelsior Moeskroen, maar de verhalen over fusies laat ik dit keer maar achterwege. Moeskroen is een satellietclub van de Franse topclub Lille dus er spelen veel Fransen op Le Canonnier.

AA Gent kennen wij nog van die vreselijke wedstrijd met Feyenoord, toen Leroy Fer in de allerlaatste seconde de plaatsing voor de Europaleague op zijn voet had. Op naar Moeskroen, zo’n twee uur vanaf Kees zijn huis. Klik (hier) voor het verslag.